반응형 음주 후 운동 간 영향1 음주 후 운동, 술 마시고 직후 다음날 헬스 필라테스 요가 운동 괜찮은지?, 주사 달리기 간 영향 술 먹고 술을 깨기 위해서 운동을 하는 사람들도 있다. 심지어 주사가 달리기인 사람들도 있다. 한창 운동할 때, 술 약속이 있는 경우 안 마실수는 없고 다음날 운동을 더 했던 적이 있다. 적당히 먹은 술에 운동할 때는 괜찮다고 느껴졌는데, 운동 후 평소보다 몸에 피로감이 두 배 이상이었던 경험을 한 적이 있다. 이렇게 술 먹고 하는 운동이 인체에 어떤 영향이 있을지 함께 공유하려고 한다. 스포 하자면 술 먹고 직후 혹은 다음 날 땀날 정도의 과격한 운동은 하지 마세요! 첫째, 탈수 반응 주의 술 마시고 다음날 타들어갈 것 같은 갈증을 누구나 느껴봤을 것이다. 차가운 음료나 커피 물을 찾게 되는데(많이 알려진 것과 같이 술 먹고 커피나 탄산은 또 다른 갈증을 부를 뿐, 물로 수분을 섭취하자.) 술을 마시다.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
